משפרת את ביצועי הטניס שלך עם אימונים נפשיים
“מדוע עלי להוסיף אימוני קשיחות נפשית למשטר האימונים שלי? האם כל האימונים הגופניים אינם ג’רזי קאווסאקי פרונטלה מספיק? ”
זהו דאגה מצוינת שנשאלת על ידי הרבה טניסאים. אין ספק שטניס זקוק להרבה שעות כדי לחדד מיומנויות פיזיות כמו גם טכניות.
ללא אימון גופני, בסופו של דבר הייתם שחוקים פיזית על ידי הסט השני. ללא הכשרה טכנית, תהיה לך בעיה להכניס את הכדור למשחק על ההגשה שלך או פוגעת במשיכות קרקע עקבית.
אם אתה מתכוון לשחק טניס תחרותי, אתה דואין להיות מיומן באלמנטים טכניים כמו גם פיזיים של המשחק …
אבל אם אתה רוצה להתפתחות בספורט הטניס, שחק בגובהך על בסיס עקבי כמו גם להגיע לפוטנציאל שלך כספורטאי, אתה דרישה להיות מיומנים באלמנטים הנפשיים של המשחק …
** ואחד המיומנויות הנפשיות הנחוצות ביותר הוא קשיחות נפשית!
כשם שטניסאי לא נולדים עם המיומנות של פגיעה בהגשה ממוקמת היטב, שלפוחית, שחקנים לא נולדים עם מיומנות הקשיחות הנפשית.
אתה כבר מבין בדיוק עד כמה טניס תובעני מבחינה פסיכולוגית יכול להיות …
יש זמנים שזה מרגיש שאתה לא יכול להבקיע נקודה כמו שאתה ג’רזי סאנפרס הירושימה רוצה לרסק את המחבט שלך לאדמה …
או שאתה מנסה לחזור מנקודה …
או שידוך נגרר כמו שאתה מרגיש פיזית כמו גם עייף פסיכולוגית …
או שאתה מנסה לגלות הגשה חדשה בשיטה, כמו שאתה פשוט לא מצליח להכות אותה נכון.
אלה התקופות, יחד עם הרבה תרחישים רבים ותובעני נפשית, כאשר קשיחות נפשית נכנסת לתמונה.
אם אתה שגרתי את אימון הקשיחות הנפשית לאימונים היומיומיים שלך, תרחישים שעלולים להיות מפחידים בסופו של דבר יהיו ‘ניתנים לכבוש’.
כל תרחיש קשה שאתה שולט בו מקפח אותך לקראת הפוטנציאל שלך.
העולם מספר 20 אליז מרטנס הגיעה לגמר ה- WTA השני שלה העונה בזכייה בשני משחקים של שלוש קבוצות לפיתוח לאליפות.
בשל שבוע של גשם, מרטנס נדרש לשחק בשגרה תובענית נפשית עם זאת גבר לקושי בכך שהכה את מונה ברתל ברבע הגמר, 6-4, 5-7, 7-6 (0) תוך שעתיים, 36 -משחק דקה, ואז ניצחה מול ורה לפקו בחצי הגמר, 6-1, 4-6, 6-4 בעוד קצת יותר משעתיים.
מרטנס: “זה קשה מבחינה פסיכולוגית [לשחק שני משחקי סינגלים ביום אחד] כמו גם לגוף, שלעתים קרובות לא רצה לדרוך את זה טוב היום! משכתי עם שחקן נהדר באמת … הייתי צריך להישאר אגרסיבי. אני שמח מההופעה שלי היום. ”
מרטנס הסביר כי הקשיחות הנפשית משחקת חלק בכל רגע של תחרות.
מרטנס: “אני מאמין שזה פשוט נשאר קשה פסיכולוגית בכל רגע. אני לוקח את זה במשחק לפי משחק. בין אם זה הסיבוב הראשון או הגמר, אתה רק רוצה לנצח במשחק. אם הרמה נהדרת כמו שאתה משחק את המשחק שלך, אז אולי משהו יכול לקרות. ”
הגיע הזמן לקחת את המשחק שלך לשלב הבא. הגיע הזמן להשקיע בקשיחות הנפשית שלך.
כיצד לבחור באימוני קשיחות נפשית
בדיוק כשגילית מדריך טניס שיסייע לך לעבוד על משחק טכני, זה הטוב ביותר לגלות מדריך שיסייע לך ג’רזי נבחרת צרפת בכדורגל במשחק הנפשי שלך.
מדריך למשחק נפשי יכול לסייע לך להיפטר מכל המרכיבים הנפשיים של המשחק שלך שהחזיר אותך מהפוטנציאל שלך.
קרא על תכניות האימון הנפשי המפורטות שלנו לג’וניור, קולגייט, כמו גם טניסאים מומחים:
הגבירו את ההערכה העצמית שלכם בטניס עם אימון משחקי נפש מקצועיים!
מאמן המשחק הנפשי המאסטר, ד”ר פטריק כהן, יכול לסייע לך להיפטר מבעיות המשחק הנפשי שלך עם אימון משחקי נפשי אישיים.
אתה יכול לעבוד עם ד”ר פטריק כהן עצמו באורלנדו, פלורידה או באמצעות סקייפ, FaceTime או טלפון.
התקשרו אלינו לחיוג חינם בטלפון 888-742-7225 (מקומי: 407-909-1700) או צרו איתנו קשר לקבלת מידע נוסף על תוכניות האימון השונות שאנו מציעים!
אימון משחק נפשי אחד על אחד עם ד”ר כהן
מה אומרים חניכי האימון הנפשי שלנו?
“ד”ר. כהן עשה משימה מצוינת בעבודה עם הילד שלי ג’ו על כישוריו הנפשיים לטניס. הוא לימד אותו את הכישורים הנפשיים כמו גם שליטה עצמית נדרשים לצעוד לשלב הבא. תודה דוק! ”
~ מייק וויתרס, ג’ו וויתרס אבא
“מאז שעסקת בפעם האחרונה עם AJ בתחילת ספטמבר, הדירוג הלאומי שלו השתפר בין 349 ל 148. שיא התחרות שלו בשלב מסוים, בהתחשב בכך שהדיבור איתך היה 17-4, כאשר 3 מתוך 4 היו במערכות שלישיות או שוברים כ- AS AS ובכן, כמו 2 מהמשחקים האלה להיות אותו שחקן בדיוק, אותו הוא שוקל שהוכה (אתה יכול לזכור שהוא היה על רצף הפסד 0-9 כשפנינו אליך). שיא מפסק העניבה שלו הוא לפחות 90% עם סוף השבוע שעבר כשזכה בתחרות המחוזית של 18S עם חצי כמו גם ניצחון שבר שבר. הסיוע שלך שיפר לחלוטין את התוצאות של AJ כמו גם התנהגותו על בית המשפט.null