נשארים חיוביים במשחקים
האם אתה מסוגל להישאר חיובי ברגעים חשובים במהלך התחרות?
חשבו על תקופה בה הגעתם לבסוף לשלב הענק בספורט שלכם … ככל הנראה התרגשת להגיע לשלב הבא …
כאשר התחרות התחילה, היית חיובי עם זאת מעט עצבני … עם זאת, יתכן שהדברים לא עברו את השיטה שלך בשלב מוקדם של התחרות …
המתח או הדאגה ככל הנראה נסקו כמו גם הביצועים שלך צנחו. רעש מוכר?
להישאר חיובי כשאתה מופיע ברמה הבאה עשוי להיראות קשה. זה טריטוריה לא מוכרת …
היותו עומד תחת לחץ ג’רזי נבחרת ברזיל בכדורגל הוא המפתח להגיע לגובה ביצועים חדשים כמו גם להצטיין ברמות מתקדמות.
פירושו פירושו להכין את עצמך להופיע כמו שיש לך בעבר, או ברמה גבוהה מעט יותר למרות לחץ המצב.
קנזס סיטי רויאלס ניצחו 89 משחקים כדי לידת עצמם במשחק Wildcard של הליגה האמריקאית 2014.
רויאלס ניצחו 86 משחקים בשנת 2013 אולם אולם 6 משחקים מתוך מחלוקת פלייאוף. בשנת 2012, רויאלס היו 11 משחקים מהכנת הפלייאוף.
עליית רויאלס קבוע לאורך כל השנים יכולות להיות קשורות לעמידה בלחץ כמו גם להוביל אותם לסדרת העולם 2014.
דוגמה מצוינת ליכולת הרויאלס להתמודד עם לחץ כמו גם לשמור על עמדתם הוצגה במשחק הקלפים שלהם נגד אוקלנד כ.
רויאלס עקבו אחר ה- AS 7-3 לכיוון החלק התחתון של הסיבוב השמיני. הרויאלס קלעו 3 ריצות ב -8 כמו גם ריצה אחת ב -9 ואילצו את המשחק לסיבובים נוספים …
ה- AS קלע ריצה אחת בחלקו העליון של ה -12 כמו גם המלכותי הגיבו בשתי ריצות בתחתית מסלול האינינג לאליפות העולם 2014.
מנהל רויאלס, נד יוסט, הסביר את הלך הרוח החיובי כמו גם הצוות שלו נכנס לתחתית הסיבוב ה -9.
יוסט: “ובכן, המוח שלך רוצה להאמין שזה קשה עד שהחבר’ה שלנו יהיו זמינים בחפירה, כמו שהם לא האמינו שזה היה קשה. הם היו כמו, בואו נלך, יש לנו את זה, בואו נלך, אנחנו יכולים לעשות את זה, אנחנו יכולים לעשות את זה, לגבר. זה היה מרשים לשמוע את הביטחון שהיה להם בקולם כמו גם את האינטנסיביות שהיו להם בקולם כמו גם את הרצון שהיה להם בקולם, כמו גם כשהם נכנסו, אני כאילו, כן , הם צודקים. הם לא הולכים להידחות. ”
יוסט הסביר כי POIS הוא הרגל שפותח לאורך זמן.
יוסט: “אתה צריך להיות בנסיבות האלה כדי שהם בסופו של דבר יהיו שגרתיים, כמו גם ככל הנסיבות שאתה נמצא בהן, כך קל יותר לטפל בהם. עכשיו, בשבועיים ג’רזי יוקוהמה מרינוס האחרונים של העונה, היינו עם זה. זה מתחיל להיות יותר שגרתי יותר, כמו גם זה רק חוויה, כמו גם כל משחק שאנחנו משחקים, כל מנוף גבוה, משחק קליבר גבוה שאנחנו משחקים רק מוסיף לרמת החוויה הזו עבורם, כמו גם שהם להבין בדיוק איך להתמודד עם זה. ”
נסה את הטיפים האלה להיות מוכנים בלחץ:
טיפ מס ‘1: להבין שכל נסיבות לחץ מספקות לך ניסיון חשוב בלחץ טיפול טוב בהרבה בתחרויות עתידיות. זו לא רק חוויה מצוינת, עם זאת סיכוי לגלות כמו גם לצמוח.
טיפ מס ‘2: הזכיר לעצמך רגעים קודמים שבהם גדלת לאירוע כמו גם הגבת בחיוב ללחץ. על מה אתה מאמין כמו גם מרגיש באותה תקופה? לחיות מחדש את הרגעים האלה בראש שלך.
ספורטאים מצליחים גילו בדיוק כיצד להפסיק לחץ וחרדה בביצועים כמו גם לבצע ברוגע כמו גם עם Pois. הפקנו את הספורטאי המורכב, חוברת העבודה כמו גם את תוכנית התקליטורים כדי לסייע לך לעשות זאת.
הגבירו את הביטחון העצמי שלכם עם אימון משחק נפשי!
מאמן המשחק הנפשי, ד”ר פטריק כהן, יכול לסייע לך או לספורטאי שלך, לגילאי 12 כמו גם למעלה, להתגבר על בעיות משחק נפשי באימון אישי.
אתה יכול לעבוד עם ד”ר פטריק כהן עצמו באורלנדו, פלורידה או באמצעות סקייפ, FaceTime או טלפון. טלפון התקשר אלינו לחיוג חינם בטלפון 888-742-7225 או צור איתנו קשר למידע נוסף על תוכניות האימון השונות שאנו מציעים!
מה אומרים החניכים שלנו?
“וואו!!! איזה שבוע היה לי. הצלחתי להופיע בביטחון שאפשר לסגנון שלי להקרין דרך – לא יותר להיכנס לזירה שומר על המראה או הרגשת “צבי בפנסים”. הפסקתי להעריך את עצמי בזמן שהופעתי, כמו גם באמת עזבתי את הזירה אחרי שהתבניות שלי הרגשתי כאילו חוויתי כיף רב. תגיד לך תודה רבה לך. ”
~ ג’וליה דרייר, סוס אלוף לאומי
עבור כל הספורטאים-גלה טכניקות מגבירות ביטחון!
האם יש לך דימוי עצמי לא חיובי של עצמך כספורטאי המחניק ביטחון?
לא משנה מה חיובי שתנסה להיות, האם אינך מסוגל לטלטל את השאלה שממהרת לראש שלך כשאתה מגדיל את התחרות שלך?
האם הזדהת את עצמך כספורטאי מפסיד, קרוב יותר או בינוני, כמו גם ג’רזי פלומיננסה התוויות האלה שואבות אותך לתקוע בשטח שלnullnull