קביעת יעדים היא חלק מהותי משיטת המבנה וכן שיפור האיכות הגבוהה של האימונים שלך לשנה החדשה.
זה אופייני לספורטאים שאני עובד איתם כדי להסיר יעדים לגבי איזו הצלחה הם רוצים להשיג בספורט שלהם. עם זאת, כאשר זה נוגע לאימונים כמו גם מפגשי שיטה, לספורטאים רבים אין יעדים מוגדרים היטב.
כידוע, אימונים לכל סוג של ג’רזי וולברהמפטון וונדררס ספורט חשוב להצלחה בתחרות. הספורטאים הטובים ביותר בעולם הם אלה שמתאמנים חכמים.
על ידי אימון חכם, אני רומז שיש לי יעדים מובנים היטב לכל מפגש שיטה שתוכלו להפיק את המרב מכל מפגש.
אז בדיוק איך מציבים יעדי שיטה טובים בהרבה כדי לבסס מיקוד? בחירה אחת היא להפוך את היעדים שלך מיוחדים למה שתתמודד איתם בתחרות.
אין להשתמש בחלקי אימונים מהמשחק שלך שאינם רלוונטיים לביצועים. לדוגמה, התמקדות במה שהמתחרים האחרים מבצעים בהכשרה שלהם אינה מתאימה לתרגול שלך.
במקום זאת, קבע יעדים המסייעים לך להתמקד בתהליכים הדרושים לביצוע מוצלח. אני מתקשר לטלפון מסוג זה של יעדים, יעדים קטנים או יעדים לתהליך.
יעדי תהליכים מסייעים לספורטאי חיוג להתמקד במשימות המתאימות הדרושות להצלחה בתחרות. לכן, באימונים, קבעו את הלך הרוח שלכם כדי להתמקד ביעדי התהליך.
ניתן להגדיר יעדי תהליך שונים לאלמנטים שונים בספורט שלך. לדוגמה, שחיינים צריכים להיות בעלי יעדי תהליכים להתחלה, פניות, התחלה, אמצעית כמו גם סוף המירוץ. מטרת תהליך אחת עשויה להיות לשפר את זמן התגובה להתחלות שלך.
התמקדות ביעדי התהליך שלך אמורה להיות דאגה עבורך במהלך אימון.
קביעת יעדי תהליך במהלך השיטה תסייע לך לשפר את המיקוד במהלך השיטה שלך, כמו גם בסופו של דבר בתחרות, כך שתוכל לבצע את המיטב שלך.
כמו כן אתה רוצה להציב יעדים כדי לשפר את המשחק הנפשי שלך. אנו מבינים עבור ספציפית שאם המוח שלך נכנס לשיטת הביצועים שלך, לא משנה כמה אתה מאמן את האלמנטים הפיזיים של המשחק שלך.
אחד הבלוקים ג’רזי א.ז. אלקמאר הנפשיים המשמעותיים ביותר עבור ספורטאים הוא ביטחון. בדרך כלל אני שומע ספורטאים קובעים שהם מאבדים אמון בתחרויות ענק, אחרי טעויות, או אחרי שהופיעו בצורה לא טובה. גילוי בדיוק כיצד לשפר את הביטחון הוא הכרחי להצלחה בספורט.
עיין בספורטאי החיובי, תוכנית של 14 יום לביטחון יוצא דופן, כמו גם להתחיל להשתפר היום!
הגבירו את הביטחון שלכם עם אימון משחק נפשי!
מאמן המשחק הנפשי, ד”ר פטריק כהן, יכול לסייע לך או לספורטאי שלך, לגילאי 12 כמו גם למעלה, לכבוש בעיות משחק נפשי באימון אישי.
אתה יכול לעבוד עם ד”ר פטריק כהן עצמו באורלנדו, פלורידה או באמצעות סקייפ, FaceTime או טלפון. טלפון התקשר אלינו אגרה בחינם לחלוטין בטלפון 888-742-7225 או צור איתנו קשר לקבלת מידע רב יותר על תוכניות האימון השונות שאנו מציעים!
מה אומרים החניכים שלנו?
“וואו!!! איזה שבוע היה לי. הצלחתי לבצע בביטחון שאיפשר לסגנון שלי להקרין דרך – אין הרבה יותר להיכנס לזירה שמאפשרת “צבי בפנסים” מראה או תחושה. הפסקתי להעריך את עצמי בזמן שהופעתי, כמו גם באמת עזבתי את הזירה אחרי שהתבניות שלי הרגשתי כאילו חוויתי כיף ג’רזי נבחרת אנגליה בכדורגל רב. תגיד לך תודה רבה לך. ”
~ ג’וליה דרייר, סוס אלוף לאומי
עבור כל הספורטאים-גלה טכניקות מגבירות ביטחון!
האם יש לך דימוי עצמי לא חיובי של עצמך כספורטאי המחניק ביטחון?
לא משנה מה חיובי שתנסה להיות, האם אינך מסוגל לטלטל את השאלה שממהרת לראש שלך כשאתה מגדיל את התחרות שלך?
האם זיהית את עצמך כספורטאי מפסיד, קרוב יותר או בינוני, כמו גם תוויות אלה גורמות לך להיתקע בשגרה של רחמים עצמיים כמו גם בחוסר החלטיות?
אם הגבת אכן לכל סוג של שאלות אלה, בדוק את הספורטאי החיובי!
התקליטור הספורטאי החיובי כמו גם תוכנית חוברות העבודה היא תוכנית של 14 יום לביטחון עצמי עליון. תוכנית זו מתאימה לכל סוג של ספורטאי או מאמן המבקש למצוא שיטות מגבירות אמון מוכחות המובטחות לפתח באופן דרמטי ביטחון כמו גם לשפר את ביצועי הספורט.
למד הרבה יותר על אחת מתוכניות התקליטורים הרבות הבולטות שלנו בסדרת הספורטאים החיובית …
הספורטאי החיובי: תוכנית של 14 יום לביטחון עצמי עליון
בדוק את כל המוצרים בסדרת הספורטאים החיובית!
מה לקוחות אומרים?
“קניתי לראשונה את הספורטאי החיובי כדי לראות בדיוק איך התוכנית הלכה כמו גם ראיתי תוצאות מייד. לאחר מכן קניתי את שאר סדרות הספורטאים החיוביות כמו גם גיליתי שיפור מדהים ברמת המשחק שלי או שצריך לציין עקביות. כרגע אני משחק בייסבול של NCAA Division 1 עבור אוניברסיטת למאר, כמו גם אפילו המאמנים שלי גילו שינוי בשיטה שאני שיטה את המשחק. הלך הרוח שלי כברךnull